京太教育

　　2022年高考在即,按照今年高考防疫工作的有关要求,各地已陆续发布高考注意事项.哪些一定要记牢?我们能为高考生做些什么?来看看这份高考防疫指南!
 

 

　　01

 

　　今年高考,重要提示需记牢!

 

　　5月27日,教育部和国家卫健委发文,指导各地切实做好2022年高考防疫工作.都有哪些重点?一图读懂:
 

 

　　02

 

　　家有考生看过来,"高考食谱"别错过

 

　　备战高考,家长们应如何安排孩子的饮食?

 

　　备考期间,家长要注意食物生熟分开,避免微生物交叉污染.饮食方式不宜突变,尽量选择考生经常食用的食材,不要过分偏信特殊食物的作用.一日三餐需搭配好主食和蛋白质,维持血糖稳定,保证能量充沛.

 

　　早餐可以选择馒头、面包、燕麦片、玉米饼,搭配牛奶、鸡蛋或豆浆、豆腐脑等优质蛋白.

 

　　午餐不要吃得过饱、过油腻,以免加重人体消化系统的负担;蔬菜能更好地延缓血糖稳定,让大脑在下午有持续稳定的能量供应.

 

　　晚餐选择的范围更大,原则上跟中午一样.对于学习到很晚的考生,可以适当准备一些夜宵,选择低能量、高营养的食物,比如麦片、酸奶、水果等.

 

　　03

 

　　关爱考生,您可以这样做

 

　　护航高考

 

　　事关你我

 

　　在此向大家发出倡议

 

　　一起用实际行动为2022年高考考生加油!

 

　　↓出行时↓

 

　　↓居家时↓

 

　　↓驾车时↓

 

　　↓获取信息时↓

 

　　↓考生们自己需注意↓

 

　　高考倒计时10天冲刺

 

　　祝福各位考生都能够取得好成绩

 

　　达成心愿!