邻居家孩子，从高一开始，便一直努力学习，希望自己能考上一所理想点的大学。然而，这种努力一直坚持到高二，却发现自己的成绩并没有多少的提高，分数总是在400上下浮动，连450分都突破不了。于是便很沮丧地跟我说：像他这种普通生，要如何做，才能在高三这一年中实现逆袭？
看着他那盼望的眼神，我并没有直接回答他，是否能在高三这一年中，通过自己的努力而实现逆袭。而是反问：你说，从高一开始，就一直努力学习到高二，成绩依然没有什么明显的提高，我想问一下，你平时是如何努力学习的呢？
然后邻居家孩子，便跟我说了他平时的学习方式。
每天晚上学习到深夜。
平时大量刷题。
对知识点死记硬背。
当我一听到他所说的这些学习方式后，我便猜测到他为什么一直努力学习，成绩却一直不能提高的原因了。然后经过我和他的继续交流后，果然和我的猜想一致，邻居家的孩子，为什么努力了，却没有效果，原因和很多学生碰到的问题一样，就是学习方式不对，才导致成绩无法提高，主要表现为这四点。
不会科学利用时间，只懂得每天熬夜学习到深夜，认为努力了便有效果。
喜欢大量刷题，但没有去思考与总结，认为做多了便能熟能生巧。
在学习上不求理解知识点，只求死记硬背。
没有任何学习计划，每天被动地应付各种作业，缺乏自己主动的学习目标与时间安排。
努力学习，只是一种积极向上的态度，而正确的学习方法，才能让你成为一名优秀的学生。
对于一名高中生来说，想要考上一所好的大学，就得有过独木桥的本事，只有过了桥，走向自己心目中理想的大学，才能够证明你足够的优秀。而普通生，如果想要在这独木桥中实现逆袭，从而走到桥对面，需要做好这三点。
第一点
调整心态：让自己的心态平稳下，不能太过焦虑
获取自信，打破压力，让自己处于一种平稳的心态，才不会心乱。
一般来说，普通生在进入高三时，都会背负着更大的压力，如果在进入高三短时间内，自己的成绩无特别明显的提高，就会更加的焦虑，从而造成心态的不平稳。当心态不稳时，学习上就会跟着出现问题。比如这个时候，自己越想努力学习提高成绩，反而越难以提高，学到最后连自己都不相信自己了，便放弃学习了。由此可见，心态不平稳，是导致学习成绩不好的第一大原因。
为了让自己在学习上有一个良好的心态，避免焦虑，我们首先就要对自己的学习、对父母的期望、有一个充分的认知与沟通，才能让自己不会因为压力过大，而出现焦虑，从而无法提高成绩这一现象。
1、分析自己的成绩，设立分段目标，增加自信心
很多普通学生，在进入高三时，为什么会一下子心态不平稳起来。主要原因就是，离高考时间表越来越近了，而自己的成绩却无明显的进步。事实上造成这种困惑，首先是对自己的成绩没有一个很清晰的认识与分析，认为自己努力学习了，成绩就理所当然的会提高。但这往往是不大可能的，试想一下，如果平时分数是在300分左右，然后努力学习一下，就能突然提高到500左分吗，当然是不能的。
因此，想要提高自己的成绩，不让自己出现焦虑，首先就要对自己的成绩有一个充分的认识。然后在这个基础上，再设立分段目标，比如在一个月内，自己要在原基础上提高多少，并且以此类推，给自己设立多个分段目标。这样做起来，不但能让自己一步一步踏踏实实地实现分段目标，而且每实现一个分段目标时，自己便能多一份自信，这样的结果就是，心态平稳了，成绩也在不断的提高，信心也越来越足，自然是不会出学习焦虑这一现象。
总体上来说，主要是分三部分：
不要想一下子就提高多少分，首先要做的是充分的认清自己的成绩，认清自己的欠缺。
将长目标改为多分段小目标，让自己一步一步踏踏实实的来。
让自己在每实现一个小分段目标时，增加学习信心，打破学习焦虑。
2、与父母多沟通，建立相互信任，消除过多的期望
很多家长在孩子进入高三后，都会对自己孩子的将来抱有很大的期望，而往往正是地这种过多的期望，才是造成孩子在学习上心态不平稳的主要因素之一。因此，作为家长，首先不能给太多的压力给自己的孩子。其次作为子女，也要在这个时候多与自己的父母多沟通，通过沟通，让父母明白自己现阶段的成绩是处于那一条线，在努力一年后大概又会处于那一条线，所有的期望都不要超过这条线。这时候才能建立起相互的信任，在学习上才不会因为父母过多的期望，而影响到心态。
总体上来说，分为二部分：
多和父母多沟通，让父母了解自己的学习成绩与自己的理想。
和父母建立相互信任的态度，不要有过多，过高，不切实际的期望。
当我们消除了过多的压力后，才能进入心情平稳的学习状态，这样才有利于成绩的提高。
第二点
学习计划：看什么、学什么、记什么，要心中有数
有一个清晰的学习计划，才能让自己在学习上有条不紊，才能事半功倍，而不是事倍功半。
在学习上，很多学生之所以成绩普通，并不是该学生不努力学习，而是乱学，这就是我们常说的学习没有计划。一个在学习上没有计划的学生，就会在学习上表现出一种盲目的状态，老师说要做什么，自己就做什么，完全是一种被动应付式，缺乏了主动的学习态度，成绩自然难以提高。
试问，一个学生连自己都不知要学习什么的时候，又如何能提高自己的成绩呢？因此，想要让自己成绩提高的话，对于普通学生来说，最重要的是要有一个明确的学习计划，才能让自己明确地知道，每一天需要学些什么，需要做些什么，需要增加些什么。
如何制定学习计划：
1、依据自己实际情况，制定合理的学习计划
想要制定一个合理的学习计划，首先就要非常清晰地知道自己在学习上，长处有哪些，短处有哪些，然后依据自己这些实际情况来制定学习计划。让自己按计划一步一步来完成，这样才能有效的提高自己的成绩。这个时候，千万不要做一些远大空的学习计划，因为不切实际的学习计划，不但会让自已找不到方向，更是会让自己找不到信心。
比如有很多普通学生，自己的成绩本身就不是多么的好，但在做学习计划时，却偏偏喜欢做一些远大的计划。明明自己处于300多分的分数线，却偏偏要将计划定在500多的分数线上，这表面看起来没问题，但实际上却会严重影响到学生的学习态度。因为随着学习时间不断向前推移，而自己的成绩却离所设目标太远，就会慢慢的出现学习焦虑心态，最后干脆直接放弃。
2、学习计划，既要有长期的，也要有短期的
高三是一场持久战，在这长达一年的时间中，我们在制订学习计划时，便要有长期的学习目标，与短期的目标，这样才能让自己知道每天要看什么书，要学什么内容，要记什么知识点，当有个完整的计划后，心中自然有数，而不会出现应付式、被动式的学习。
长期学习计划：是指自己最终要实现的目标是什么，最终要考的是什大学，然后依据这些目标来制订学习计划，让自己对于要达到一个怎么样的成绩，有一个明确的答案。
短期学习计划：是指在短时间内需要完成的学习计划，比如如何提高自己的学习兴趣、如何调整自己的学习心态、如何快速提高自己的学习短板等。
当有一个明确清晰的学习计划时，才会让自己开启主动学习的心态，才会明白每天自己应学什么，加强什么，做到心中有数，而不是盲目乱学，这样成绩自然会快速提高。
第三点
学习技巧：知识系统化、有效记忆、分析总结
一个好的学习方法，才能让你的努力变得更有价值。
很多高三生，之所以学习成绩一直无法提高，就是因为学习方法不对导致的，比如我上面所说的那个邻居家的孩子便是犯了这样的学习错误。为了避免自己陷入盲目学习误区，我们首先要做的就是拥有一些正确的学习技巧，让自己的努力变得更加有价值。
1、知识系统化，不盲目乱学，不浪费时间，不做无用功
很多学生都会出现一些盲目乱学的习惯，不但浪费了大量的时间，而且对于自己的成绩还起不到应有的作用，既打击了学习的信心，又增加了学习的焦虑。
为什么会出现盲目乱学这种现象呢？
主要是因为不懂得将知识系统化，这一学习技巧。所谓系统化，说得直白一点就是将知识归类化，条理化，让自己很清楚地知道哪些需要学习，哪些不需要学习。打个比如，就像你走入商场，你会看到各种货架上的商品都会很明确的分类摆放在各自应在的位置。这样你想买什么东西，就直接找到相对应的货架上拿就可以。学习也是一样的道理，当你将知识系统化后，就像买东西一样，需要什么，就学什么，这样就不会出现，乱而杂的学习方式。
那么如何才能将知识系统化呢？
梳理：将零碎、孤立的各个知识点，通过梳理的方式，来找出各知识点之间的内在联系，找出相通点、共同点，最后形成一种知识整体化。
归纳：就是将梳理出来的知识点，归类到具体化，就像商场的货架一样，将所有的知识点按分类的方式，一条一条归类到对应的货架上，这样就会形成一种知识网络。
将知识系统化后，最大的好处就是，当遇到同类题目时，会快速地为自己提供对应的解题方法思路。
2、做有效的记忆，不作死记硬背
在学习上，有些学生无论如何努力，成绩始终上不去，就是败在“懒”这上面。这个懒是指学习思维上的懒，而不是行动上的懒。主要表现在，面对各种知识点时，不求理解，只求死记硬背，这就是学习上的懒。
不求理解，只求死记硬背，是一种最低效的记忆方式，而且由于没有真正理解知识点，往往会出现一种记忆内容相互混淆的现象。因此，在学习上，想要让自己能高效、长久的记忆，就需要有一种有效的记忆技巧，比如下面：
分类：将知识分类，理解透，然后做成思维导图，让自己形成一种记忆知识体系。
糅合：将新学到的知识点和已学到的知识点联系起来，分析，加强理解，并不断的糅合成为一个整体。
合理：所谓合理，就是指利用最佳的时间来加强记忆，比如在每天早上与晚上，这样有助于加深记忆。
这就是有效的记忆学习技巧，先分类理解后，将新旧知识糅合在一起，并且利用自己的记忆高峰期来加强记忆。
3、分析总结，不零散学，不埋头苦学
为什么很多学生，同样的错误，会一错再错，最主要的原因就是没有分析与总结，总是一会学一下这方面的知识点，一会又埋头苦学刷题海，这样虽然表面看起来很努力，但所做的仍然是无用功。因此，学习的第三个技巧就是，要学会分析与总结，让自己学通学透，自然便能做到举一反三。
分析，就是发现自己不足的地方：
听课：老师课堂上所讲的内容自己是否明白，如果有疑惑的地方，要记下来，因这有疑惑就证明自己还没学透。
做题：在刷题时，凡是自己不会的、做错的题型，都要标记下来，分析自己错在哪里，然后正确的解题方法是什么。
考试：不要被分数蒙住了双眼，不论是高分还是低分，第一时间要做的事便是一一分析题目，找出做对的题目，是什么原因；做错了的题目，又是什么原因。
总结，就是归类整理，找出不足，然后一一攻克：
整理错题：将做错的题目整理起来，然后做出对的解题思路，并且要理解透彻，让自己在下次遇到同类的题目时，一样能够快速解题。
总结考试：从试卷中找出自己做错的题目，找出原因，然后寻找正确的解题方法。
总结知识：就是归纳所学的知识，总结成一个整体的知识系统，形成错题档案、归纳解题方法、归纳解题思路。
技巧就是分析不足后，一一攻克之，然后总结归类，将知识真正的学通、学透、学活。
学习从来都不是一件容的事，特别是普通学生，想通过努力学习来实现逆袭，就更加的不容易。但是难，并不代表不能成功，如果你拥有好的学习心态、好的学习计划、好的学习技巧，即使你是一名普通生，也能在高三这一年中，通过自己的努力来实现逆袭。
